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2016/10/13
姿斉セミナー

 関西のAWAKER 三宅真弓さんからの活動のご報告です。
◇開催日:2016年10月13日
◇場所:明石生涯センター
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 明石市高齢者大学でボイストレーニングを学ばれた後、更に続けて練習を持たれているシニアの方々20名にボイストレーニングの効果を高めるために、お話と運動を依頼されました。
 時間は1時間、どの様なアプローチで進めていくか思案しました。
 身体を楽器にして声を出すためにも快的な姿勢を身につけること、 重心を安定させ上虚下実の感覚を持っていただければと思い 骨で座る、骨で立つ感覚を少しでも感じて頂けるように調動と基動を中心に 動かして頂きました。

*アンケートで感想をいただいた結果
●無理のない動きでやり終えた後身体が軽く感じられた。
●大変勉強になった。
●今まで色々な体操を教わりましたが今回は目からウロコ状態でした。
●これを機に姿勢に気をつけます。
●肩甲骨の重要さを再確認。
●膝を痛めない身体の動かし方がよく分かった。
●まだまだ教えていただきたい。
●無理のない身体の動かし方をさらに学びたいとの回答者は半数以上でした。

 今回は調動、基動、同化での1時間でしたが改めて姿斉の素晴らしさを再確認いたしました。

  +セミナーの様子+
 

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