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九州のAWAKER Uooyuri さんからの活動のご報告です。
◇開催日：2014年11月9日・15日
◇場所：佐世保ハルク・くっけんひろば
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今回「心と身体」をテーマにしたイベントに誘っていただきました。
いろんな仕事に携わっている方々がイベントに参加の中、どれくらいの方が「姿斉」に興味をもってくださるか不安の中のスタートでした。
広さの限られたブースで、どんな服装でも対応できるよう立位での動きを体感していただくことにしました。
■MENU■
1.姿勢撮影（befor）・・・上半身の前と横
2.姿勢診断・・・顔のゆがみ.左右肩の高さなど
3.実技・・・肩と首の調動
4.姿勢撮影（after)・・・上半身の前と横
*一人15分程度
■参加者の声■
・普段から姿勢が良いとは思っていなかったが、実技前の撮影でびっくりした。今日教わった事を続けます。
・整骨院で努めていますが、「姿斉」のお話を聞き、体を動かし違和感のあった腕がスムーズに上がるようになった。確かに「目からうろこ」で、すごく興味をもった。
・体のゆがみと改善が画像でよくわかった。たったこれだけの動きで変わっていたことにびっくりした。
・伸長が伸びた気がする。
・フェイスラインがすっつきりした。首のしわも伸びたような気がする。
2014/9/22
姿斉集中講義 in 九州文化学園高等学校
九州のAWAKER徳久正喜さんからの活動のご報告です。
◇開催日：2014年9月22日
◇場所：九州文化学園高等学校
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私はここ１０年間、九州文化学園高等学校の福祉学科の３年生に「快適な住環境整備と介護」をテーマで外部講師として講義行ってきました。
高齢者や障害がある方々が住みなれた街であたりまえに生きつづけられるには、私たちは何を学び、考え、そして行動していけばよいかの入り口を住環境の視点から伝えるためです。
昨年までは、その授業の合間に先生の了解を得たうえで、姿斉のアウェイクをさせていただいていました。
子供たちの姿勢は近年特に偏りが大きくなりつつあるように思われます。ご存知のようにテレビゲーム・パソコン・スマホ・勉強・スポーツ等様々な偏りの要因に子供たちは囲まれて育っています。
彼らに姿勢の大切さを少しでも伝えられたらと思っていた折、今年は、別枠で１時限「姿斉」講義をいかがでしょうかという提案が担任の先生からあり、姿斉集中講義の実現となりました。
とはいえ限られた時間のアウェイクでしたので、猫背・Ｏ脚・肩の内旋にしぼりこみ調動をしました。また、面接シーズンでもあったので、立礼の仕方を通じて一の軸・身体の使い方もアウェイクしました。
リポートを通じて子供のたちの声を紹介します。
●私はＯ脚がひどいので、この体操を地道に頑張って治るようにしたいです。背筋を伸ばして生活することを常に心がけようと思いました。女子
●私はバランス感覚がなく、すぐフラフラしてしまいます。今日授業で習ったことをしたらフラつきが少なくなりました。男子野球部・投手
●腰痛になったり身体の節々が痛くなってしまうのも姿勢が影響しているというのは衝撃的でした。私は家でよくゲームをしたり本を読んだりするときに知らず知らずのうちに姿勢が悪くなっているとよく言われるので、そういう日々の生活から改善していって、健康的で常に絶好調でいられるようにしていきたいと強く思いました。女子
●姿勢から真剣さ・やる気・イメージなどが変わってくると思うので大事だと思います。姿勢から体型なども良くなっていくと思うし頑張りたいと思います。
最後には重心がぶれずに立っていることができました。女子
●体操をした後は、体操をする前に比べて身体が良くなった気がしたし、気分が良くなりました。女子
●姿勢はこれから社会人になっていく上でとても大事だと思いました。女子
子供たちの身体感覚と感性はいつでも姿斉アウェイクを受け止められる準備ができていることを、彼らの感想からうかがうことができます。 そして日本人がこれまで培ってきた姿勢文化を途切れることなく、姿斉アウェイクという形で伝え続けていく大切さをあらためて腑に落とした授業となりました。
瑞々しい完成を抱く子供たちに感謝です。
ありがとう。
九州のAWAKERきむらけいこさんからの活動のご報告です。
◇開催日：2012年10月18日
◇場所：長崎県西彼杵郡・親育ちの講座
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未就学児のお子様をもつお母様方の集まりに、呼んでいただき姿斉講座を行いました。日ごろから産後の姿勢のみだれが気になっているという方が多く姿勢のことから姿を斉えることをお伝えしました。時にはお子様と一緒に時にはお子様そっちのけで身体を動かし参加者の皆さんも心地よくリフレッシュされているようでした。
◇参加者の声
●とても素敵な時間を過ごさせていただきました。日ごろ、意識しない個所を刺激した心地よい感覚は病みつきになりそうです。毎日、少しずつ習ったことをやってみたいとおもいます。
●普段、猫背のせいか背中にこりがあり辛かったのが少し楽になったような気がします。家でも続けてみようとおもいます。
●不備に感じない方を動かすことで、不備に感じる方を正すという方法に驚き感動しました。
●不思議な感覚を体験できました。自分の身体に向き合うことができてよかった。
・・・などなど
 2012/9/24
姿斉講演会 ／兵庫県三田市
関西のAWAKER三宅眞弓さんからの活動のご報告です。
◇開催日：2012年9月24日
◇場所：兵庫県三田市・三田あさひ幼稚園
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姿斉の教室へ参加されていたお母様が、同じ幼稚園のお母様方のココロと身体がほぐれ、 バランスをとりもどしたり身体の不調が少しでも改善されると喜ばれるのではないかという思いで、
今回の姿勢講習会を企画してくださいました。
◇参加者の声
●足を組んだり、同じ方向にバックをかけてはいけないと思っていたことが、自然にバランスを取っていることだと聞いて驚きました。 体の歪みや痛みがわかり、普段の姿勢の悪さを痛感しました。少しの体操で痛みが改善されたのにも驚きでした。美しい立ち居振る舞いを教えていただいたので、普段から気をつけたいとおもいます。
●肩まわりがとくにスッキリとした気がして、とても気持ちがよかったです。
●立礼、座礼を教えていただいたのが勉強になりました。
●股関節に痛みがあったのですが、今回の姿斉のお陰で体が軽くなった気がします。
●心地良い方、痛くない方へ体を動かすことが目からウロコでした。先生にはいろいろ大切なことに気づかせていただいたので、本当に参加して良かったと思っています。
・・・などなど。
 2012/4/24
姿斉教室 -親子ひろば- ／兵庫県神戸市
関西のAWAKER若杉順子さんからの活動のご報告です。
◇開催日：2012年4月24日
◇場所：神戸市垂水区の親子ひろば
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「赤ちゃん〜幼稚園前までの子供のお母さん達を対象に元気な子供達を１２人ほど交えての１時間。
子供どうしのケンカが始まったり、泣きだしたり・・・。ぐっと意識の集中を必要とする動きをもっと体験していただきたかったのですが、調動、基動、そして手遊び感覚で巧動を入れるような感じであっという間の６０分でした。
５月から最終週の水曜日に９０分間、１０組限定・予約制ということで、参加してみたい方だけにお集まりいただく運びとなりました。 子供に関連するようなことは、積極的にお伝えしたいな！と思っています」
http://ameblo.jp/soramame55tarumi/（広場のブログ）
関西のＡＷＡＫＥＲ岡本正子さんからの活動のご報告です。
3月に兵庫県のシルバー人材センターからの依頼で、子育て支援グループの方々に向けて姿斉の講習会をおこないました。 最初、36人とお聞きしていたのですが、当日になって、46人になりました。
いすに座って少しお話をして、そのまま、いすに座って出来る実技や、 立って出来る実技を行いました。その後、また、いすに腰掛けてもらって、質問に答えてというような流れの講習会となりました。皆さん真剣に話に耳を傾けてくださり無事に終えることができました。
◇参加者の声
・今日より姿勢をよく気にかけて日々を過ごすよう心がけようと思う。
・椅子からの立ち上がりがよかった。
・年齢とともに身体が丸くなりショウウインドウにうつる自分の姿を見ると年を感じておりました。本日の講習の終わりには、皆さん姿勢がよくなりびっくりしました。
・家事労働の姿勢の負担をいかに軽減するかに大いに役立ちました。
・実際に身体を使って姿斉を教えていただきました。ありがとうございました。気持ちよかったです。
・楽しいお話と実習、気分もほぐれ肩こりも軽減しました。
・無理をせず体を動かす方法を学ぶ。運動嫌いなので簡単に姿勢を正す方法を知り良かった。
・・・などなど。
関西のＡＷＡＫＥＲ山内一郎さんからの活動のご報告です。
◇日時：平成22年3月28日（日） 午後
◇場所：広島県山県郡北広島町
財団法人 とよひらふれあい公園
通称：とよひらウイング ◇人数：23名
◇テーマ：姿勢を斉える中庸姿勢法
◇参加者の声 ・左右対称に動かすことが常識と思っていたので、今日の内容はびっくりでしたが、自分のカラダの内なる声を聞くことはとても自然なことで、新しい発見ができました。（50台女性）
・腰が痛いのが少し楽になったので自分でも驚いています。家にいるとついつい何もしないでいてしまいます。続けてやってみます。ありがとうございました（40台女性）
等の声をいただき概ね好評でした。
 2010/1/28
中庸姿勢法・講習会 兵庫県明石市魚住東中学校のＰＴＡ1・2・3学年合同行事
関西のＡＷＡＫＥＲ石村重美さんからのご報告です。
2010年1月28日（木）10：00〜11：30 兵庫県明石市魚住東中学校のＰＴＡ1・2・3学年合同行事に中庸姿勢講座を開催しました。 講師に関西のＡＷＡＫＥＲ三宅真弓さん、助手に同じく関西のＡＷＡKER安部和美さんにおこしいただきました。当初はＨ21年9月の暑い時期に開催する予定でしたが、新型インフルエンザの関係上、この寒い１月になってしまい寒かったという意見もありましたが、それ以上に「自分の姿勢を改めて考えてみたい」「きれいな姿勢になりたい」「身体のしくみがわかった、わかりやすく気持ちがよかった」という感想をいただきました。
 2009/7/7
中庸姿勢法・講習会 神戸老人体育大学フォークダンス部ＯＢ／ＯＧ
関西のＡＷＡＫＥＲ 山内さんよりご報告です。 去る、7月7日に、神戸老人体育大学フォークダンス部ＯＢ／ＯＧの要請を受け、中庸姿勢の講習会を開催いたしました。
以下、フォークダンス部旅行担当者より感想をいただきました。
当日は大勢の部員が参加され、コミスタ体育館に入りきれないほど（参加者数 117名）でしたが、無事事故もなく終了しました。ほとんどの方が、参加してよかった、効果があると感じるのでまた継続開催をして欲しい、と感想を寄せられました。
会員の健康の増進に寄与するこの施策は、老人体育大学同窓会の目的に添うものであり、フォークダンス部の活動に新しい付加価値を創造したものとして評価されると思います。
・良い姿勢でいたい。そのために姿勢を整える体操を無理なく続けたいと思います。ありがとうございました。（４２）
・老後の健康に対する考え方が変わった。非常に良い企画でした。（５８）
・体操をするときの呼吸の方法も一緒にききたかった。また、期待しています。（５６）
・楽な身体の動きで姿勢を整えることができる身体の仕組みにびっくり。例えば、みぞおちを指で少し押さえるだけで姿勢が良くなることなど感激です。帰りは５４回生出席者で階段を使っておりました。ありがとうございました。（５４）
・荷物の持ち方などが参考になりました。（６０）
・年令にあった体操で姿勢を正しくする事が、大事で痛いところより楽な方に重点的にしながら治していける事を学び、少しずつ続けたいと思います。（６４）
その他、多数の感想をいただきました。
Awakerは、山内一郎さん。
 2009/6/27
中庸姿勢法・体験講習会 in 佐世保市
6月27日（水）昨年に引き続き、卸本町陽光台婦人部の主催で「中庸姿勢法体験講習会」を行いました。10数名の参加で約2時間からだを動かしました。ぐっすり寝られた方も数名おられ、体験後は「気持ちよかった」「リラックスできた。」「またやってみたい。」などの感想をいただきました。
Awakerは、緒方朋子さん。
 2009/5/24
中庸姿勢体験教室 in 広島
中庸姿勢法のパンフレットに沿った内容で、身体軸・重心と姿勢・姿勢と重力の話など動きをまじえながら進めました。
くつろぎ反応とその応用を実際に体操をしていくことで感じてもらいました。
参加者は大人や子供たちも含め総勢19名でした。小さい子供たちもおりこうに身体を動かしここちよく過ごすことができました。
Awakerは、通称：ジュリアン。
11月23日（日） いこいの村長崎で 「九州水泳研究会コーチ研修会」にて約2時間 「中庸姿勢法」の実技を行いました。 スイミングインストラクター、オーナー、フロント他 約30名が受講され、「気持ち
よかった。」「勉強になった。」「寝てしまった。」などの感想をいただきました。 心身ともにリラックスしていただけたようです。今後のスイミング指導に生かしてい
ただけたら幸いです。
Awakerは、緒方朋子さん。
2008/6/30
中庸姿勢法・体験講習会 in 佐世保市
６月３０日（月） 卸本町陽光台婦人部の主催で「中庸姿勢法体験講習会」を行いました。 ３０数名の方々が参加され約2時間からだを動かし、「気持ちよかった」「またやってみたい。」などの感想をいただきました。
Awakerは、緒方朋子さん。
2008/6/28
中庸姿勢法・東舞鶴健康体操教室 新聞掲載
京都府舞鶴市の舞鶴勤労者福祉センター内で行われている中庸姿勢法の教室が、2008年6月28日（土）の「第２京都新聞」に掲載されました。Awakerは、大槻雅子さん。
2008/5/26・6/4・5
中庸姿勢法 体験講座 in ドイツ
2008年5月29日・6月4日・5日、兵庫県在住の岡田いち子Awakerにより、ドイツ・ミュンヘンにて中庸姿勢法講座が行われました。 言葉の壁が少々あったものの、参加された方々から「素晴らしい・・・完璧だ・・・」との感想をいただいたそうです。
2008/2/16
健康運動指導士、健康運動実践指導者の登録更新講習会
平成20年2月16日（土）に健康運動指導士、健康運動実践指導者の登録更新講習会にて中庸姿勢法の講座をおこなわれた、関西のAwaker：山内一朗さんからのご報告です。
参加人数は３０人近く。
受講された皆さんから、
・今までにない実技の内容で楽しく、構えなくてもできる。
・からだの歪みを無理に強制しなくても、気持ちの良い方法で自然に体が整う
・早速、試してみたい
など、受講して良かったとの感想を多く頂きました。
2008/1/16
中庸姿勢法・体験教室 in 長崎（くりのみ幼稚園）
平成20年1月16日（水）に中庸姿勢法・体験教室をおこなわれた、長崎のAwaker：緒方朋子さんからのご報告です。
1月16日（水）くりのみ幼稚園の「わくわくサークル」で、園児のお母様とくりのみスイミング会員の方々約20名の参加で、 中庸姿勢の体験教室を行いました。1時間の短い時間でしたがからだを動かし、『気持ち良かった」「すっきりした」などの感想をいただきました。
場所：学校法人くりのみ学園 早岐くりのみ幼稚園
平成19年11月16日（金）に中庸姿勢法・体験教室をおこなわれた、広島のAwaker（通称：ジュリアン）からのご報告です。
今回は整動を中心におこないましたが、次回からは調動や基動を積極的に取り入れた内容にしていきます。
三回目の参加者から、うれしい感想をいただきました。
「身体の動かし方・感じ方がわかってきたように思う」
「腰周りの血行がよくなった。気持ちがよかった」
「ゴルフを趣味でしているが、下半身が安定していないと指摘されたことがあり、中庸をしはじめて軸を意識するようになり身体の動かし方スイングの仕方がわかってきたように思う」など。
＊広島・体験教室に関するお問い合わせは、中庸姿勢事務局まで。
場所：広島
2007/10/29
らくらくおもてなし紀行HTB
JTBとハウステンボスの共同企画「らくらくおもてなし紀行HTB」の中に、中庸姿勢法の体験教室がおりこまれました。ハウステンボスを堪能し、中庸姿勢法で身体を整え、おいしい食事をするという企画に参加の方々は、しっかりと楽しんでおられるようでした。
場所：ハウステンボス・アカデミア
2007/10/5
中庸姿勢法・体験教室 in 広島
平成19年10月5日（金）に、広島のAwaker（通称：ジュリアン）が、中庸姿勢法・体験教室を開催しました。約90分間、身体を動かし受講された方からは「気持ちよかった！！」との感想をいただきました。
場所：広島
 2007/8/1〜４
「タイ・バンコクでの中庸姿勢法セミナー」
ご報告が遅くなってしまいました。本年8月、タイ王国・バンコクでのおこなわれたヨーガ・ワークショップにおいて、三宅真弓さん（関西アウェイカー［Awaker］）が「中庸姿勢法」のレクチャーを実施されました。下記、レポートを紹介させていただきます（事務局）。
《報告 Awaker 三宅真弓》
タイ・MCB財団のカヴィ氏のコーディネートで組まれたワークショップおいて、主として医療関係者の方々を対象に、以下にあげた レクチャー（各２〜３時間）をお伝えしてきました。
８月１日−マヒドン大学の物理療法学部（約３０名）
８月２日−マヒドン大学の統合医療センター（約４０名）
８月４日−タイ・MCB財団ヨーガ講師、シーナカリン大学ヨーガコース受講者（約６０名）
タイでは西洋医学と共に自然治癒力を高める代替医療の研究が盛んにおこなわれています。 「自分のからだは自分で癒す」・・・を官民一丸となって推進しているようです。
MBC財団は「伝統的ヨーガ」のプログラムと平行して「構造バランス」を整えるメソッドの必要性を認識されており、「ボディ・バランス系」のプログラムの常設を考えておられるようです。今回日本から持参したコンピュターによる「ＣｈｕＹｏ姿勢分析」資料は、客観的に目でみてわかるので、とても役立ちました。参加された方々も中庸姿勢法にたいへん興味をもたれたようです。
歩みはゆっくりの昨年から続いているバンコクでの中庸姿勢法レクチャーですが、今後の展開が楽しみです。
2007/4/14
「岸和田福祉センター 中庸姿勢法 体験会」
平成19年4月14日（土）、関西中庸の会のＡｗａｋｅｒ松原広和さんが岸和田福祉センターにて中庸姿勢法の体験会を行なわれました。45分という短い時間でしたが、軸の使い方や整動を中心に身体を動かしました。
場所：岸和田福祉センター
2007/2/8
「早岐くりのみ幼稚園 わくわくお茶会」
平成19年2月8日（木）に、佐世保市の早岐くりのみ幼稚園にて中庸姿勢体験イベントを九州中庸の会のＡｗａｋｅｒ緒方朋子さんが行ないました。参加されたお母様方も真剣に取り組まれていたそうです。
場所：早岐くりのみ幼稚園
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