姿斉 しせい
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◆横座りの改善例

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姿斉・斉動前   →   姿斉・斉動後

 ●右膝が外側に向いた-横座り-  座りにくい感覚がある。

 ↓

 斉動後(斉和側を8秒間×4回を2セット行いました)
 参考:http://www.shisei-planet.com/what_shisei/shisei02.html
 痛みや違和感なく右膝が外側に向いた-横座り-が できるようになりました。

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