姿斉 しせい
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◆SART(サート)ウエイトトレーニング例

SARTトレーニング前  →  SARTトレーニング後

荷重抵抗を用いた姿斉応用トレーニング
サート[SART(Shisei Alternative Resistance Training)]
トレーニング前には挙げることのできなかった荷重抵抗を、サート終了後には持ち挙げることができるようになる(変化に要した時間:およそ5分)

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