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ひとりでできる姿勢体操 姿斉の実際

 SHIZENなSHISEI 姿斉の真髄を約700枚の写真を使ってひと目でわかるようにレイアウトした解説書。自分自身で姿勢が歪んでいるとわかっていても、どうやって姿勢をととのえたらよいのかわからない方、姿斉に興味のある方、姿斉の教室が近くにない方、カラダの故障でお困りの方へ。

◆頒価2,400円 (送料200円/1冊) 

姿斉の実際▼ 内容 ▼
姿斉をはじめるまえに / 姿斉 基動 / 姿斉 内感  / 姿斉 斉動 肩・腰・膝・股関節・背骨・骨盤・肩甲骨・首 /   姿斉 調動 後頭部・喉部・背部・肋骨・腰仙部・胸部 / 同化する




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